PN27.0 - Thang gỗ gắn tường - PHCN.

Hướng dẫn sử dụng

CÁC BÀI TẬP VỚI THANG GỖ GẮN TƯỜNG 
 

+ Sau đây là một vài bài tập chủ yếu về kéo dãn cột sống và kéo dãn một số các khớp cổ tay, khớp khuỷu tay, khớp vai, khớp hông, khớp gối, khớp cổ chân …….

- Bài tập giúp kéo giãn cột sống: Dùng 2 tay nắm vào thanh gỗ, đu người lên sao cho hai chân nhấc khỏi mặt đất. Có thể cột thêm tạ vào 2 cổ chân để tăng thêm trọng lượng .

- Bài tập giúp kéo giãn cột sống và đồng thời cũng kéo giãn cả khớp vai, khớp khuỷu tay, cổ tay và hông: Dùng 2 tay nắm vào thanh gỗ, đu người lên khỏi mặt đất, một chân đứng trên thanh gỗ cuối cùng, một chân đưa thẳng ra sau. Lần lượt đổi chân bên kia , lặp lại động tác như thế nhiều lần (khoảng 20 lần).

- Bài tập giúp kéo giãn khớp cổ tay: khớp khuỷu tay và gia tăng tầm hoạt động của khớp vai : Dùng 2 tay nắm vào thanh gỗ, kéo thẳng tay. Cách tập này rất có hiệu quả cho trường hợp bạn bị giới hạn tầm hoạt động các khớp trên do bó bột lâu ngày hoặc đau khớp không dám cử động làm các khớp bị co cứng .

- Bài tập giúp tập mạnh 2 cơ chân, khớp gối và khớp cổ chân vững vàng khi di chuyển: Dùng 2 tay nắm vào thanh gỗ, gập 2 gối xuống rồi đứng thẳng lên . 

- Trường hợp bạn nắm 2 tay vào thanh gỗ rồi từ từ ngồi xuống trong tư thế ngồi xổm bàn chân đặt sát sàn nhà, mông chạm gót sẽ giúp bạn kéo dãn được gân gót rất tốt.

- Bạn ngồi chạm mông vào thanh gỗ trong tư thế thoải mái, 2 chân chạm sàn nhà, 2 tay đưa ra sau nắm vào thanh gỗ ưỡn ngực về phía trước . Động tác này cũng làm kéo dãn cột sống rất có hiệu quả.

- Bài tập giúp bạn kéo giãn nhiều vùng cột sống ngực : Dùng 2 dây dài khoảng 1m cột chặt vào thanh gỗ vừa tầm với khớp vai , đứng quay mặt ra ngoài , 2 chân đứng vững chắc trên sàn nhà , chân trước hơi gập gối, chân sau đứng sát vào thanh gỗ cuối cùng, khoảng cách 2 chân cách nhau nhiều hay ít tuỳ thuộc vào độ ngã về trước. Đưa 2 tay ra sau nắm 2 sợi dây , đồng thời đổ người về phía trước, ưỡn ngực , đẩy mông ra sau.

+ Đối với các trường hợp vẹo cột sống, bạn cũng có thể tập trên thang gỗ này. Cách tập như sau :

- Đứng quay mặt vào thang, 2 chân sát nhau. Nếu cột sống bạn bị vẹo về bên trái. Đứng thẳng giữ chắc khung chậu , 2 tay đưa thẳng qua khỏi đầu rướn người lên đồng thời nghiêng sang trái giữ lại vài giây, sau đó kéo tay về thẳng trục với thân người, làm như thế nhiều lần . 

- Đối với trường hợp cột sống bị vẹo có chiều cong lồi về bên phải thì bạn cũng tập lần lượt như thế nhưng theo chiều ngược lại . 

- Kiên trì tập luyện vì đối với trường hợp này không thể giảm ngay được ,nó phù thuộc vào nhiều yếu tố khác nữa . Ngoài việc tập luyện thường xuyên, đúng cách, bạn còn phải sửa dáng khi ngồi, đứng, đi …. 

- Mỗi ngày bạn có thể tập mỗi động tác 20 lần , mỗi lần tập từ 15-20 phút .

 

Báo giá và đặt hàng: Chúng tôi chấp nhận báo giá và đặt hàng qua điện thoại, sms, email, fax, khi Quý khách có nhu cầu xin vui lòng liên hệ với Chúng tôi theo thông tin dưới đây:

HỆ THỐNG PHANA

• Hotline: Tư vấn chuyên môn và quản lý bán hàng 0907087978
• phana@phana.com.vn - phanaco@gmail.com
•  
• Showroom 1: 1A Lý Thường Kiệt, P.7, Q. Tân Bình, HCM.
• (028) 3971 4034 - bấm line 1 - hoặc 0852500099
•  
• Showroom 2: 70 Bà Huyện Thanh Quan, P.7, Q.3, HCM.
• (028) 3971 4034 - bấm line 2 - hoặc 0839500099
•  
• Nhà máy: 79/65 ĐHT 10B, P Đông Hưng Thuận, Q.12, TP.HCM.
• (028) 3971 4034 - ext: 301
•  
• Văn phòng Chính: 124/93 Phan Huy Ích, P.15, Q.Tân Bình, HCM.
• 028.39714.034 - 0707500099

 

Công Ty PhaNa, là doanh nghiệp tiên phong và đầu ngành tại Việt Nam, chuyên thiết kế, sản xuất và kinh doanh dụng cụ Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng, nhập khẩu và phân phối nhiều loại trang thiết bị y tế khác. Doanh nghiệp Phana tiền thân là cơ sở Phana được thành lập từ năm 1992, đến nay đã có gần 30 năm hoạt động trong ngành này.

Các lĩnh vực PhaNa đang hoạt động:         

  Ngành nghề hoạt động tư vấn, thiết kế và sản xuất:

1. Dụng cụ vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng cho người lớn và trẻ em .
2. Dụng cụ cho người khuyết tật, người già yếu, dụng cụ trợ giúp
3. Trang thiết bị y tế, giường bệnh, giường khám, ….

Ngành nghề kinh doanh – nhập khẩu trực tiếp và phân phối

4. Máy móc thiết bị  VLTL-PHCN
5. Y học cổ truyền, chấn thương chỉnh hình.
6. Dụng cụ y khoa- chăm sóc sức khỏe
7. Trang thiết bị y tế khác.

 

Doanh nghiệp đã thiết kế cung cấp nhiều năm trên thị trường với hơn 200 đầu mục sản phẩm do chúng tôi sản xuất. Cùng với, rất nhiều máy móc thiết bị y tế do chúng tôi nhập khẩu và phân phối được chọn lọc từ nhiều hàng nổi tiếng trên thế giới. Sản phẩm của chúng tôi sản xuất và nhập khẩu phân phối rộng khắp trên cả nước; đại đa số các cơ sở y tế lớn nhỏ trên cả nước và bác sỹ đầu ngàng tín nhiệm và tin dùng. Ngoài ra, chúng tôi cũng là đơn vị cung cấp hầu hết cho các tổ chức phi chính phủ đang hoạt động tại Việt Nam.

 

Tất cả những thiết bị của chúng tôi có giá thành ổn định, chất lượng ngày càng nâng cao về kỷ thuật chuyên môn và mẫu mã.  Trong những năm vừa qua, Công ty Phana được rất nhiều tổ chức, ban ngành và khách hàng đánh giá là sản phẩm có uy tín, chất lượng dẫn đầu tại Việt Nam … Với những thành quả đạt được, Công ty chúng tôi đã được nhiều tổ chức uy tín trong và ngoài nước chứng nhận:

 

- Thương hiệu uy tín chất lượng – năm 2005

- Cúp vàng sản phẩm uy tín chất lượng – năm 2005

- Thương hiệu hàng đầu về sản phẩm PHCN uy tín chất lượng tại Việt Nam - năm 2014 .

- Thương hiệu chinh phục người tiêu dùng – năm 2014

- Nhà cung cấp tốt nhất – năm 2014

- Thượng hiệu dẫn đầu Việt Nam năm 2018

- Thượng hiệu dẫn đầu Việt Nam năm 2022

- Đặc biệt từ 28/11/2017, PhaNa đã áp dụng Hệ thống Quản lý chất lượng đối với thiết bị y tế ISO 13485:2016. Đây là tiêu chuẩn quy định các yêu cầu đối với hệ thống quản lý chất lượng áp dụng tại các cơ sở cung cấp dụng cụ y tế và dịch vụ liên quan mà Bộ Y Tế bắt buộc phải có kể từ ngày 01/01/2020 nhằm tạo ra môi trường làm việc giảm thiểu rủi ro liên quan an toàn sản phẩm y tế, sản phẩm được tạo ra an toàn, nhằm thỏa mãn nhu cầu của khách hàng và yêu cầu luật pháp.

 

CAM KẾT CHẤT LƯỢNG

1. Công ty TNHH Sản xuất – Thương mại PhaNa là một công ty hàng đầu trong lĩnh vực sản xuất và cung cấp thiết bị - dụng cụ Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng tại Việt Nam.
2. Mỗi khách hàng khi đến với PhaNa đều được lắng nghe và đáp ứng mọi nhu cầu, dù là nhỏ nhất. Đội ngũ nhân viên công ty luôn nỗ lực để biến mỗi yêu cầu của khách hàng trở thành hiện thực, mang đến một sản phẩm an toàn, phù hợp và hiệu quả nhất.
3. Chúng tôi không sản xuất những sản phẩm chúng tôi cần bán mà chúng tôi tận tâm nghiên cứu, thiết kế và sản xuất ra những sản phẩm – dịch vụ khách hàng cần mua.
4. Đảm bảo cung cấp đầy đủ nguồn nhân lực và các điều kiện cần thiết để vận hành, duy trì và cải tiến liên tục Hệ thống quản lý chất lượng theo tiêu chuẩn ISO 13485:2016 nhằm nâng cao hiệu quả hoạt động quản lý điều hành, chất lượng sản phẩm của công ty, góp phần đảm bảo đời sống vật chất và tinh thần cho cán bộ nhân viên công ty, đồng thời là trách nhiệm xã hội khi cung ứng sản phẩm y tế ra thị trường.
5. Trong hoạt đông sản xuất, nhập khẩu và kinh doanh phân phối chúng tôi luôn bán hàng với tiêu chí Đừng cố gắng bán, hãy giúp khách hàng mua” là phương châm bán hàng mà chúng tôi. Bởi chúng tôi hiểu rằng: Sự hài lòng, niềm vui, tin tưởng và sự tiến bộ của khách hàng chính là động lực để thúc đẩy PhaNa cố gắng, tiếp tục vững bước trên con đường thực hiện sứ mạng của mình đối với cộng đồng và xã hội.

Văn phòng và trưng bày sản phẩm:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Showroom 1: 1A Lý Thường Kiệt, P.7, Q. Tân Bình, HCM.

 

Showroom 2: 70 Bà Huyện Thanh Quan, P.7, Q.3, HCM.

 

 

QUY ĐỊNH VỀ HÌNH THỨC THANH TOÁN

Chấp nhận tất cả các hình thức thanh toán phổ biến hiện nay và tuân thủ đúng quy định của Nhà Nước trong giao dịch mua - bán hàng.

1. Chuyển khoản:

CÔNG TY TNHH SẢN XUẤT THƯƠNG MẠI PHANA

• Tài khoản VND : 93380749
• Tài khoản USD : 81476679 - swiftcode: ASCBVNVX
• Tại Ngân hàng Á Châu - CN Tân Bình TP.HCM

Phạm Thị Hoa Ửng

+ STK : 0102658618 –SGD Ngân Hàng Đông Á-CN Tân Bình-TP.HCM.

+ STK : 060047838153 Ngân hàng Sacombank –CN Tân Bình –TP.HCM.