Tin tức

Chuyên mục: Tin tức

CHĂM SÓC VÀ TẬP PHCN SAU MỔ DÂY CHẰNG CHÉO TRƯỚC

CHĂM SÓC VÀ TẬP PHCN SAU MỔ DCCT

Biên soạn: Nguyễn Điền Tuân

Nguồn: Tham khảo chuyên môn từ BS CKII Trọng Anh.

 2 NGÀY ĐẦU SAU MỔ:

  • Hạn chế đi lại. Kê chân cao khi ngồi và nằm.
  • Chườm nước đá quanh khớp gối mỗi ngày 3 lần, lần 30 phút.
  • Gập, duỗi gối, cổ chân nhẹ nhàng ngày 3 lần, lần 30 phút.
  • Nằm ngữa và nằm nghiêng giơ chân lên ngày 2 lần, lần 50 cái.
  • Đi 2 nạng, chạm nhẹ chân đau.
  • LUÔN ĐEO NẸP KHI ĐI VÀ KHI NGỦ. Chỉ mở ra khi đi vệ sinh, tắm rửa, thay băng.
  • Không được đi và ngồi sau xe máy trong 2 tháng đầu sau mổ!!!

NGÀY THỨ 8 SAU MỔ:

  • Cắt chỉ. Sau khi cắt chỉ không cần thay băng nữa.

3 TUẦN ĐẦU SAU MỔ:

  • Gập, duỗi gối , cổ chân ngày 2 lần, lần 30 phút. Gập tối đa 90 độ.
  • Nằm ngữa và nằm nghiêng giơ chân lên với tạ 3-5kg. Ngày 2 lần, lần 50 cái
  • Đứng 2 chân. Nhún thụng gối và đứng thẳng lên. Ngày 2 lần , lần 50 cái
  • Gồng cơ đùi.
  • Đi 2 nạng, chạm nhẹ chân đau.
  • LUÔN ĐEO NẸP KHI ĐI VÀ KHI NGỦ.
  • Không được đi và ngồi sau xe máy trong 2 tháng đầu sau mổ!!!

 

TUẦN THỨ 4 – TUẦN THỨ 8:

  • Bỏ nẹp dài, đeo băng dối ngắn
  • Bỏ nạng. Đi chịu lực hoàn toàn lên chân đau
  • Tập những bài tập kể trên, tăng tạ lên.
  • Gập gối tối đa.
  • Đạp xe đạp tại chỗ.
  • Ngồi cạnh giường đá tạ hoặc tập máy đá tạ ở phòng gym để tăng sức mạnh cơ đùi. Ngày 2 lần, lần 50 cái.
  • Bước cầu thang, chân đau bước lên trước mỗi 2 bậc thang.
  • Không được đi và ngồi sau xe máy trong 2 tháng đầu sau mổ!!!

TUẦN THỨ 9 TRỞ ĐI:

  • Được đi xe máy. CẨN THẬN KHÔNG TRƯỢT TÉ!!!
  • BỎ BĂNG GỐI.
  • Tập bài tập cũ, tăng dần thời gian và cường độ tập.
  • Bơi lội, đạp xe đạp ngoài đường.
  • Nhảy dây.
  • Chạy bộ nhe.

Tags:

Có thể bạn quan tâm

TẬP ĐI VỚI KHUNG TẬP ĐI SONG SONG

Nguyen Dien Tuan | 18/ 08/ 2023

Các bài tập giúp bé sớm vận động

Phan Thị Phương Thảo | 23/ 05/ 2018

Để lựa chọn khung đi, gậy nạng phù hợp.

Phan Thị Phương Thảo | 09/ 05/ 2018

Bệnh và phương pháp trị thoái hóa cột sống cổ

Phan Thị Phương Thảo | 11/ 08/ 2016

Vật lý trị liệu thoái hóa khớp gối

Phan Thị Phương Thảo | 11/ 08/ 2016

Vật lý trị liệu mặt ngoại biên

Phan Thị Phương Thảo | 11/ 08/ 2016

Vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm cột sống cổ

Phan Thị Phương Thảo | 11/ 08/ 2016

Nên làm gì khi đau lưng?

Phan Thị Phương Thảo | 11/ 08/ 2016

Bài tập cho người đau lưng

Phan Thị Phương Thảo | 11/ 08/ 2016

Bài tập cho người đau lưng.

Phan Thị Phương Thảo | 11/ 08/ 2016

Chờm đá lên gáy - Điều kỳ diệu chưa ai biết!

Phan Thị Phương Thảo | 11/ 08/ 2016

Hướng dẫn XOA BÓP vùng ĐÙI và CẲNG CHÂN

Phan Thị Phương Thảo | 11/ 08/ 2016

Tin liên quan

Viết bình luận